Nege Lola – Negative Gefühle loslassen
Negative Gefühle loslassen zu können ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für ein erfülltes Leben.
Viele Menschen richten sich zwar bewusst auf positive Ziele aus, werden aber immer wieder von negativen Gedanken und Emotionen zurückgezogen.
Ein einziger Trigger genügt.
Ein Ereignis, eine Nachricht oder eine Erinnerung kann eine ganze Spirale aus negativen Gedanken auslösen. Dann zieht ein Gedanke den nächsten an – und plötzlich befindest du dich mitten in einer negativen Gedankenspirale.
Genau hier setzt Nege Lola an.
Nege Lola bedeutet:
Negative Gefühle loslassen.
Diese Methode verbindet zwei kraftvolle Prinzipien:
- Die Ausrichtung auf Positives durch die 12 Verse des Nokuismus
- Das Loslassen von Negativem durch Ho'oponopono
Gemeinsam bilden sie ein System, das dir hilft, dich dauerhaft in einem positiven Zustand zu halten.
Warum deine Gefühle dein Leben bestimmen
Deine Gefühle beeinflussen deine Entscheidungen.
Deine Entscheidungen bestimmen dein Handeln.
Dein Handeln bestimmt die Ergebnisse in deinem Leben.
Wenn negative Gefühle dein Denken bestimmen, richtest du deine Aufmerksamkeit automatisch auf Probleme, Konflikte oder Angst.
Dadurch entstehen oft Entscheidungen, die dein Leben eher verschlechtern als verbessern.
Positive Gefühle hingegen führen zu Klarheit, Ruhe und besseren Entscheidungen.
Deshalb sind Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit das Fundament für ein gutes Leben.
Die langfristigen Auswirkungen von Gefühlen
Das Leben verändert sich ständig.
Doch diese Veränderungen passieren selten plötzlich.
Meist sind sie das Ergebnis vieler kleiner Entscheidungen.
Jede Entscheidung kann dein Leben ein kleines Stück verbessern oder ein kleines Stück verschlechtern.
Am Anfang fällt dieser Unterschied kaum auf.
Doch über Monate und Jahre entstehen daraus völlig unterschiedliche Lebenswege.
Du kannst dir das wie zwei Linien vorstellen:
Eine Linie steigt langsam nach oben.
Die andere sinkt langsam nach unten.
Der Unterschied entsteht durch deine Gedanken, deine Gefühle und deine Entscheidungen.
Deine innere Welt erschafft deine äußere Welt
Im Nokuismus gilt ein zentraler Gedanke:
Deine innere Welt erschafft deine äußere Welt.
Das bedeutet:
Deine Gedanken erzeugen Gefühle.
Deine Gefühle beeinflussen deine Entscheidungen.
Deine Entscheidungen formen deine Realität.
Wenn du lernst, deine Gefühle bewusst zu steuern, bekommst du mehr Einfluss auf den Verlauf deines Lebens.
Halte Ausschau nach negativen Gefühlen
Der erste Schritt besteht darin, deine Gefühle bewusst wahrzunehmen.
Achte darauf, wann negative Emotionen entstehen.
Zum Beispiel:
- Ärger
- Wut
- Angst
- Frustration
- Schuld
- Neid
Diese Gefühle sind keine Feinde.
Sie sind Hinweise.
Sie zeigen dir, wo in deinem Inneren noch etwas ungelöst ist.
Wenn du lernst, diese Hinweise bewusst zu nutzen, können sie zu einem wichtigen Werkzeug deiner persönlichen Entwicklung werden.
Verbindung zu den Bewusstseinsebenen
Im Nokuismus spielt dein Bewusstseinszustand eine zentrale Rolle.
Je höher dein Bewusstseinszustand ist, desto mehr Klarheit, Ruhe und Vertrauen erlebst du.
Negative Gefühle gehören zu niedrigeren Bewusstseinszuständen wie:
- Angst
- Schuld
- Scham
- Wut
Positive Zustände hingegen sind zum Beispiel:
- Mut
- Vertrauen
- Freude
- Liebe
Deshalb ist es so wichtig, negative Emotionen möglichst schnell loszulassen.
Mehr dazu findest du hier:
Die Lösung: Ho'oponopono
Die Methode, mit der du negative Gefühle sofort loslassen kannst, stammt ursprünglich aus Hawaii.
Sie nennt sich Ho'oponopono.
Ho’oponopono bedeutet so viel wie:
„Etwas wieder in Ordnung bringen.“
Es ist ein Ritual der Vergebung und des Loslassens.
Im nächsten Schritt lernst du genau, wie diese Methode funktioniert und wie du sie im Alltag anwenden kannst.
➡ Weiter zur Anleitung:
Weitere Themen zur Selbstgestaltung
→ Klarheit und Sinn im Leben finden
→ Glaubenssätze erkennen und verändern
→ Negative Glaubenssätze auflösen
→ Die 12 Verse des Nokuismus