Tiefe Entspannung mit der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT)
Dieses Audio hilft dir, dich von der Hektik des Alltags zu lösen und ganz bei dir selbst anzukommen.
Das Autogene Training (AT) ist eine der besten Entspannungsmethoden, die es gibt.
Mit einer Erfolgsquote von etwa 90 % ist Autogenes Training anderen Methoden um Längen voraus. Zum Vergleich: Progressive Muskelentspannung hat eine Erfolgsquote von etwa 40 %.
Grundsätzlich sollte jeder Mensch eine Entspannungsmethode für sich finden, die ihm guttut.
Diese Entspannungsmethode sollte Teil des eigenen Gesunderhaltungssystems sein und präventiv angewendet werden.
80 bis 90 % aller Krankheiten sind psychosomatisch. Mit Autogenem Training kannst du deshalb beides angehen: die körperlichen und die geistigen Unstimmigkeiten.
Umfrage:
Ist eine Entspannungsmethode wie das Autogene Training (AT) für dich interessant?
Wenn ja, dann sende mir eine Nachricht mit dem Stichwort "Entspannung". Nutze dazu das Formular auf der Seite "Kontakt"
Bei entsprechender Nachfrage werde ich das Audio für pure Entspannung mit dem AT auf dieser Seite anbieten.